55日間 ダイエット
✨ 理想の自分になるための記録 ✨
基本方針
朝昼晩バランスよく食べて代謝をキープ
大きな筋肉を使った運動で脂肪を燃やす
二の腕・背中など、気になる部位を重点ケア
無理しすぎず、ゆるやかに体と向き合う
スケジュール概要
週ごとのテーマに沿ってメニューと運動を調整
毎日の食事と運動を記録し、過不足をフィードバック
目標：55日で66.3kg → 56.0kg！
目指す姿
キュッと引き締まったお腹・背中・二の腕
健康的に自信を持てるわたしへ♡